Recomendaciones para sacar provecho al teletrabajo

Si usted es una de las personas que está haciendo teletrabajo, es importante que se organice para que cuide tanto su productividad como la salud mental.

Lea más: ¿Cómo implementar el teletrabajo ahora que hay ley?

Especialistas en psicología del Tecnológico de Costa Rica crearon una guía con recomendaciones prácticas para implementar en esta época.

Lea más: Costa Rica ya tiene ley para regular el teletrabajo

Recomendaciones

• Levantarse temprano y trate de mantener el horario de oficina, así como los tiempos de alimentación.

• Vestirse con ropa cómoda, pero no quedarse en pijamas. Hay una emoción y significado diferente en vestirse para el trabajo.

• En la medida de lo posible tener o acondicionar un lugar para trabajar.

• Intente no mezclar los quehaceres de la casa o de las personas a su cargo con los horarios de trabajo.

• Trate de hacer los recesos necesarios, puede marcarlos con la alarma de su celular. Camine dentro de su casa o su patio, tome agua, realice su merienda, entre otros.

• Identifique sus periodos de mayor actividad y productividad, esto le permitirá enfocarse en tareas más complejas y dejar las más mecánicas para los momentos de menor concentración.